Kaip amputuotas asmuo vis tiek galite gyventi laimingą, naudingą ir tikslų gyvenimą.Tačiau kaip ilgamečiai protezavimo specialistai žinome, kad tai ne visada bus lengva.Ir kartais tai bus sunku.Labai sunku.Tačiau, jei jūsų požiūris gali padaryti, žinome, kad būsite nustebinti, kaip toli pasieksite ir ką galėsite padaryti.
Vienas dalykas, kuris gali padėti išlaikyti sveiką protą ir kūną, yra joga.Taip, net ir su protezu galite užsiimti joga.Tiesą sakant, mes rekomenduojame.
Joga yra senovės gydymo praktika
Joga yra galingas būdas ištempti ir sustiprinti kūną, bet juo labiau atpalaiduoti ir nuraminti protą, sustiprinti energiją ir pakelti dvasią.Ši holistinės sveikatos ir dvasinio augimo sistema prasidėjo prieš penkis tūkstančius metų Indijoje.
Manoma, kad fiziniai negalavimai, kaip ir koja, kurių jums trūksta, taip pat turi emocinių ir dvasinių komponentų.
Žmonės, kurie praktikuoja jogą, naudojasi pozomis, kvėpavimo praktika ir meditacija – visa tai kartu subalansuoja ir sujungia protą, kūną ir dvasią.Juk joga reiškia sąjungą.
Yra daug jogos rūšių.Vakaruose labiausiai paplitusi yra hatha joga, kuri moko atsipalaiduoti ir išlaisvinti įtampą, taip pat sustiprinti silpnus raumenis ir ištempti įtemptus.
Jogos nauda žmonėms su protezuotomis kojomis
Nors kiekvienas yra unikalus, o individualūs privalumai skiriasi, toliau pateikiami keli būdai, kuriais joga gali būti naudinga jums.Tai paremta kitų amputuotų asmenų, kurie pasirinko jogą kaip nuolatinę praktiką, patirtimi.
Joga gali padėti sumažinti stresą ir susidoroti su skausmu.Kai lankysitės jogos užsiėmimus, būsite mokomi įvairių kvėpavimo technikų.Šie specifiniai kvėpavimo būdai gali būti puiki priemonė, kurią galite naudoti, kai jaučiate skausmą.Jie gali padėti nusiraminti ir sveikai susidoroti su skausmu.
Tikėtina, kad geriau suvoksite savo kūno dalis ir save kaip visumą – net ir be kojos.Nugaros skausmas gali būti jūsų problema, o joga gali palengvinti tokio tipo skausmą.
Joga gali padėti pagerinti jūsų jėgą ir lankstumą.Tyrimai rodo, kad joga gali padėti sustiprinti raumenis ir padidinti lankstumą.
Joga gali padėti išlaikyti jūsų sąnarius sveikus.Reguliariai mankštindamiesi galite padėti išvengti tolesnės žalos ir išlaikyti sveikus sąnarius.
Joga gali padėti pagerinti jūsų kūno pusiausvyrą.Kartais žmonės, turintys protezavimą, teikia pirmenybę vienai kojai, o ne kitai.Tai darydami sutrikdo jūsų kūno išlyginimą.Galbūt šlubuojate to nesuvokdami, tačiau joga gali suteikti jums daugiau sąmoningumo ir padėti jaustis patogiau savo kūne.
Joga gali padėti išlaikyti teigiamą požiūrį.Kaip amputuotam asmeniui gali būti lengva patekti į „vargšelio aš“ spąstus.Joga padės atsipalaiduoti ir būti ramybėje su savimi ir savo būkle.
Skirtingos pozos skatina suvokti teigiamus jausmus kūne ir leis stebėti savo skausmą neutraliu protu.Tokiu būdu galima sumažinti skausmus ant kūno.
Pabandykite tai padaryti, gausite daug.
Paskelbimo laikas: 2021-10-31